健康志向に興味が湧いてきて・・・つくばみらい市美容室フォージーヘアー。

こんにちはフォージーヘアーです。

 

歳も重ねてきて、あまり健康面に意識が薄かったのですが、最近健康の重要性を考えるようになってきていて

 

食べ物も意識しようかと思っています。

 

相変わらず、お酒は飲んでしまうのですが(笑)

 

友達とオンラインゲームしながら話しがそろそろいろいろ気にした方がいいんじゃないかと話になり

 

お酒飲みながらで話すことででもないのに、うちら血液ドロドロでないかということになり

 

ゲームしながら健康になろうぜということに。

 

友達から血液サラサラになる食品なんだと思うと・・・

 

そのくらいは聞いたことあったので、玉ねぎでしょと。

 

食と健康の専門家２０人くらいの評価で最強食品ランキングというのを見つけた友達から

 

１位に輝いているのが納豆、

 

２位が玉ねぎ、

 

３位はさば、

 

４位は酢、

 

５位はいわし

 

とのことで、納豆最強らしいです。

 

大豆が含有するイソフラボンには心血管疾患を予防する働きがあるらしく、これは発酵させることによって

 

機能が高まるとされているそうです。

 

血栓を溶かす酵素をふんだんに含んでいて、血栓溶解阻害物質を分解する作用もあって、ダブルで血液サラサラ効果が

 

期待できるみたいです。

 

納豆と玉ねぎをまず意識して血液サラサラ目指していこうと思います。

 

他の食品も効果いろいろあると思うので少しずつ勉強して、体の内側から綺麗にしていきたいと思います。

 

体調が良いと肌や髪の毛にもハリツヤがでてくるので、

 

美にたいしてもプラスに働きますね。

 

先にオンラインゲームで倒されてしまったので、つまみに納豆おあげ焼いて

 

一品作って早速食べてみました。

 

まぁ、お酒辞めなとつっこまれそうですが・・・

 

家飲みが増えているので、おつまみを簡単ですが作っていくのも楽しくなっているので、

 

料理なんかもしていけたらいいなと思っています。